NO, URE ALL WRONG! EVEN ME!
Humör:
Psyke: SKRIKER
Vikt: Too much
Bok: "Saker under huden" av Linda Skugge
Citat om mig just nu:
Pity the child who has ambition
Knows what he wants to do
Knows that he'll never fit the system
Others expect him to
He never asked "Did I cause your distress?"
Just in case they said yes
Pity the child with no such weapons
No defense, no escape from the ties that bind
Always a step behind
- Pity the Child, Chess
Varför, åh varför skriver folk och säger folk att man förlorar vikt om man ÄTER?!
Nej det gör man inte! Nejnejnej! Det är kalorier som förvandlas till fett som är klumpar under ens hud som gör en ful!
Om man äter pasta,bröd,potatis det är rena kaloribomberna som sätter sig under min hud och gör mig ful.
Ända anledningen till att alla undersökningar säger att man får lägre BMI av att äta frukost är att man får mer energi med att göra sig av med kalorierna som man intagit! Är det inte då bättre att inte inta dem alls!
Mat är fett som borrar in sig som insekter under huden och gör en fet. Skär man i mina armar blöder jag inte, det läcker bara smör för jag är så äcklig
Jag ska dela med mig av ett barndomsminne.
När jag var liten älskade jag att rita. De på dagis skickade med mig hundratals teckningar hem som jag hadde gjort och sen på fritids när man fick teckningar som man skulle färglägga själv så var jag så duktig, så duktig sa de! "Hon sitter stilla och fyller inom linjerna så fint, titta på tomten här!"
Sen så fick man lära sig att rita finare, lite vildare och blev duktigare, men jag tyckte fortfarande om att fylla i redan ritade teckningar och jag var duktig. Jag tyckte det var kul att rita, mina släktingar har många bilder som jag glatt signerade (för så gjorde jag riktiga konstnärer!)
När jag gick i 4:an så visade jag mamma en bambi som jag fyllt i. Det var ingen svår bild att fylla i men några streck hade kommit utanför och mamma pekande skrattandes och sa:
"Men det har ju kommit utanför! Du som var så bra på att rita. Du ritade så fint när du var på dagis och du höll dig alltid inom linjerna"
Sen var det inte kul att rita.
Jag har ett block som jag gömt bland mina böcker och där illusterar jag små bilder till mina noveller eller så ritar jag bara för att det är skönt. Men jag vill inte visa. Skulle ni be mig skulle jag glömma att ta med mig det.
Det finns alltid någon som är bättre på att rita ändå.
Ibland undrar jag att jag kunde fyllt i den där bambin bättre. Ibland undrar jag varför jag tar åt mig så lätt.
Ibland undrar jag om jag verkligen är dålig på att rita. Ibland undrar jag vad som skulle hänt om någon sa "Men den här historien är så tråkig. Du som var så bra på att skriva!".
Slutsats?
Man blir fet av mat
Jag kan inte rita
Nu ska jag komma på krönikeideer som jag sen ska göra till krönikor som jag sen ska sälja.
Men antagligen så kommer de väl komma på att jag är dålig på det med.
På båtresan:
"Dennis har sådan tur, precis som Sandra hadde när hon var liten."
"Ja, vad hände Sandra, du brukade ju ha sån tur!"
Är det ens mitt fel?
"Vill du börja på fotboll Kristoffer?"
"Vill du börja på ishockey Dennis?"
"Vill du börja på judo Kristoffer?"
"Vill du börja på bandy Dennis?"
"Ska inte du börja med en sport Sandra?"
"Du sitter hemma du."
"Du borde röra på dig du."
"Kondisen är inte så bra va?"
"Gå ner några kilo, det är hälsosamt".
"Ska inte du böra på sport Sandra?"
"Jag vet inte vilken..."
"Du får väl leta!"
De kommer aldrig förlåta mig för att jag är ful
Okej, det känns bättre. Puuh.
Psyk-out där.
"pasta,bröd,potatis det är rena kaloribomberna"
nej sandra, de är fulla av kolhydrater = bra om man idrottar, inte så nödvändigt annars. DVS, feel free att skippa dom grejerna, men då måste man ersätta med annat typ bönor, linser eller iaf fullkornsprodukter.
"Mat är fett som borrar in"
som man hört så många gånger förr finns det ju både "bra och dåligt" fett. ju mindre socker = mindre dåligt fett.
käka nötter & fisk = bra fett.
tror anneli har rätt bra koll på sånt här, ni skulle kunna utgöra ett bra hälsoteam.
i vår ålder är det ganska svårt att "börja sporta" så det är inte riktigt rättvist av dina föräldrar att tro att det skulle va lika lätt för dig som för dina bröder att börja sporta bara sådär.
Så tills du kommer på nåt som skulle va kul att göra så är det väl typ promenader, ut och jogga, cykelturer till våren och ev simning som gäller. Det är ju iaf saker som är gratis/hyffsat billigt.
Slutsats?
allt kommer att bli bra, man kan om man vill utan att behöva va så hård mot sig själv.
Skit i att äta helt och se hur bra du kommer må.
Du kommer inte orka jobba, känna dig snurrig, ångesten kommer bli värre. Tro mig jag kan sånt.
När vi gick i ettan så åt jag knapt något på flera veckor jag gick ner vikt ifrån 55 kg till under 50,som värst låg jag nog på 47, 48 kg. Jag klarade att komma ifrån de värsta "matmonster tankarna"
Men mina matmonstertankar håller i sig, som dina gör. Jag har gått upp mycket de senaste tiden och antar att du också gjort de. Du har säkert jag borde vara hälsosam jag är ju vegetarian.
Men det jag har lärt mig av de hela är att äta regelbundet!
Frukost: Macka med fil/yougurt, te/juice, järna någon frukt till. Hoppa inte över frukosten! vet att det är svårt när du jobbar, men kanske någon nytig smothi skulle funka här?
Lunch: Något du kan hålla dig på fram till lunch, inga mackor eftersom det inner håller massa smör och ost. Men en macka till lunch är okej ibland, viktigt med variation av maten. Tänk på kostcirkeln.Hoppa inte över lunchen!
Middag: Viktigt med variationen här. Någon dag sallad, annan dag lasange med spenat och tomat, kanske mumsig grönsaktgrateng, eller varför inte fyllda parikor?
Fulkorn är ett ganska bra altenativ men ät det inte för mycket för det är inte bra för magen.
Äta med måtta är alltid bra men framför allt ska man äta!
Äta, sova och motionera brukar vara tre bra ord när man vill förlora några kilo, avänj dig vid socker i kaffet (där man druckit/ätit något tillräckligt länge lär man sig att dricka/äta det)
LÅT INTE MATMOSTERTANKARNA TA ÖVER DITT LIV!
Tänk på alla dina mål du har! De du ska sträva efter, en dag kommer du bli en vacker, framgångsrik jurnalist. Tro på dig själv att du kan nå de målet!
Tro på dig själv att du kan gå ner i vikt.
Jag kan hjälpa dig att få kontakt med en dietist om du vill? Eller som Lisis sa kan vi bilda hälsotemet AS:D
Liten samnfattning av allt: Äta regelbundet och med variation håller både kroppen och psyktet igång. Gör att kroppen tar in fettet som den ska och kan även förbränna på ett bra sätt.
